大多数不会谈恋爱的人都是两性历程少和童年受过心灵创伤的群体，如此的人在面对自己喜欢的人时，会不由自主地启动防御机制隔离自己，所以，想要改变近况，就要从突破心理障碍入手。

　　对于普通人来讲，喜欢了就去争取，大不了被拒绝了换一个人。

　　而对于这种类型的人来讲呢，他们不敢喜欢，害怕不完美的自己玷污了他们，只能自己给自己判了死刑，提前承担了“失恋”的痛苦。

　　这类人的自我认可感太低了，表面上他们看着非常坚强，但内心每时每刻不在否定自己，祈祷着不要让自己碰到喜欢的人，更不敢让其他人接近自己。

　　不要感觉“这类人天性冷漠，后天才不会恋爱、不拥有爱一个人的能力”，从某种意义上来讲，每个看上去坚硬冷漠的外壳背后，其实都住着一个爱而不能的灵魂。

　　因此该怎么样破解这种“爱无能”的负面心态?

　　想要让自己变得乐观主动，其实需要要掌握『自我接纳』。

　　别逼着自己主动、也别逼着自己强制性的主动，一旦他们对你产生冷漠和排斥的情绪，那样对于回避型倾向无疑是雪上加霜。

　　在主动联系他们之前，可以做一套积极地心理暗示，不要去想“他们会由于什么看不上自己”，而是多去关注“自己有什么亮点，值得被他们喜欢。”

　　譬如我个子非常高，不少人都爱个子高的男士，我想她也不例外;我会弹琴会画画，我就是不少人想要的有趣灵魂;我这个人性格非常不错，我想和她相处起来，肯定不会感觉到尴尬和做作.....诸这样类。

　　这段自我接纳、挖掘个人价值的时间，最好持续在15~30分钟左右，在主动联系他们之前，先要培培养自信和乐观的态度，你会发目前积极能量场有哪些用途下，你会以一种舒适放松的心态去打造一场交往关系，他们也会由于你流露出来的自信与轻松，变得愈加容易地接纳你。

　　非常真实地来讲，不少人不是害怕拒绝，所以不敢主动。而是害怕面对内心最真实的自己，所以不敢去表露自己，进而躲在屏幕背后故作坚强。

　　过刚则断，过柔则颓。

　　有时候，你之所以没爱一个人能力，其实源头在于——你根本不会怎么样爱自己、怎么样接纳一个并不完美的自己。

　　想要让自己值得被爱，那样第一要掌握接纳自己，这才是突破心理障碍的重点所在。